Tag Archives: เมนูเพื่อสุขภาพ

ข้าวมันไก่ อาหารขึ้นชื่อที่หลายคนนิยมและชื่นชอบรับประทานกันเป็นอย่างมาก ซึ่งนอกจากจะเป็นเมนูสุดโปรดของหลายคนแล้ว ยังจัดได้ว่าเป็นอาหารทำเงินที่พ่อค้าแม่ค้าหลายท่านนำมาขายในร้านกันอีกด้วย ร้านข้าวมันไก่ มีอยู่ทุกที่ ทุกจังหวัดมีขาย ทำไมพ่อค้าแม่ค้าถึงเลือกเปิดร้านขายข้าวมันไก่ ? เหตุผลง่ายๆ เลยค่ะ …

ปลากะพง เป็นปลาทะเลชนิดหนึ่งที่สามารถปรับตัวให้อยู่ในน้ำจืดหรือน้ำกร่อยได้  มีรูปร่างลำตัวหนาและด้านข้างแบน หัวโต จะงอยปากค่อนข้างยาวและแหลม ซึ่งนอกจากนี้ ปลากระพงขาว ยังสามารถนำมาเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู รวมไปถึงยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการต่างๆ อีกด้วย ซึ่งประโยชน์ของปลาต่างๆ …

หัวไชเท้า เป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์มากมาย อีกทั้งยังเป็นผักที่หลายคนนิยมนำมาประกอบอาหารอีกหลากหลายเมนู ซึ่งนอกจากหัวไชเท้าจะเป็นส่วนหนึ่งของอาหารแล้ว สรรพคุณของผักชนิดนี้ยังเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยหัวไชเท้า เป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์มากมาย อีกทั้งยังเป็นผักที่หลายคนนิยมนำมาประกอบอาหารอีกหลากหลายเมนู ซึ่งนอกจากหัวไชเท้าจะเป็นส่วนหนึ่งของอาหารแล้ว สรรพคุณของผักชนิดนี้ยังเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยทำให้ผิวหน้าขาวใสขึ้น และช่วยลดปัญหาฝ้า …

หน่อไม้หวาน หรือ ไผ่หวาน พืชเศรษฐกิจทำเงินที่เกษตรกรนิยมปลูกขายสร้างรายได้ ซึ่งพืชชนิดนี้เกษตรกรหลายคนบอกว่า สามารถสร้างรายได้ดีมากกว่าการปลูกยางพาราด้วยซ้ำ อีกทั้งการดูแลรักษาก็ง่ายอีกด้วย ลักษณะเด่นของหน่อไม้หวานนี้ จะอยู่ที่หน่อไผ่ที่มีรสชาติหวาน จึงสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายหลายเมนู …

ขจร  เป็นพืชลักษณะดอกที่มีรสเย็นขมหอม รากมีรสเย็นเบื่อ ต้นขจรมีลักษณะเป็นไม้เลื้อยเถาเล็กแตกยอดจำนวนมาก ทุกส่วนของลำต้นมีน้ำยางขาว ใบเป็นใบเดี่ยวเรียง ตรงข้าม เป็นใบคู่เป็นรูปหัวใจกว้างและยาว 6 – …

กล้วยทอด เป็นขนมไทยชนิดหนึ่งซึ่งปรุงโดยการนำกล้วยตัดเป็นแผ่นหรือหั่นคริ่งแล้วมาชุบน้ำแป้งซึ่งมีส่วนผสมของแป้งข้าวเจ้า มะพร้าวขูดขาว งาคั่ว น้ำตาล และกะทิ แล้วจึงนำไปทอดในน้ำมันร้อนในกระทะ ใช้รับประทานเป็นอาหารว่าง แหล่งที่มีกล้วยแขกขึ้นชื่อ คือ ถนนนครสวรรค์จนกระทั่งถึงแยกหลานหลวง และถนนจักรพรรดิพงษ์ในกรุงเทพมหานคร ที่มีการทอดและขายกล้วยแขกกันมาอย่างยาวนานริมถนน …

ขาหมูพะโล้ หรือไม่ว่าจะเป็นข้าวขาหมู ทั้งสองอย่างนี้ คงจะเป็นเมนูสุดโปรดของหลายๆ ท่านกันเลยใช่มั้ยครับ เพราะกลิ่นของเครื่องเทศพะโล้ บวกกับรสชาติของน้ำซุปพะโล้ และขาหมูติดมันที่อร่อยได้ที่ จึงทำให้อาหารจานนี้ กลายเป็นเมนูขึ้นชื่อ …

วิถีชีวิตของคนไทยอยู่กินกับกล้วยมาตั้งแต่เกิด คนไทยสมัยก่อนและในปัจจุบันนี้ ผมเห็นว่าหลายคนยังคงใช้กล้วยน้ำหว้าป้อนลูกหลานให้รับประทานกันอยู่เลย หรือบางท่านก็นำไปผสมกับอาหารสำเร็จรูปเพื่อให้ลูกน้อยรับประทาน ซึ่งประโยชน์ของการกินกล้วยนั้นมีมากกว่า 20 ข้อ เพราะกล้วยอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ช่วยรักษาอาการท้องผูก และกล้วยยังมีเส้นใยและกากอาหาร …

แค๊ปหมูผัดพริกไข่เค็มถั่วฝักยาว เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารไทยที่อร่อยมากๆ อีกหนึ่งเมนูนะคะ ซึ่งเมนูนี้มีรสชาติโดดเด่นมาก เพราะความเผ็ดของพริกแกงที่ผัดให้เข้ากันกับถั่วฝักยาวและแค็ปหมูนั้น หากได้รับประทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ช่างเป็นเมนูที่อร่อยลงตัวที่สุดเลยคะ วันนี้ สยามอาชีพ จึงขอนำเสนอวิธีทำ “แค๊ปหมูผัดพริกไข่เค็มถั่วฝักยาว” …

ถั่วพู หรือที่ภาษาอังกฤษเรียกว่า Winged bean เป็นพืชล้มลุก ดอกสีขาวอมม่วง ผลเป็นฝักแบนยาวมี 4 ปีก ความยาวของฝักประมาณ 3-4 นิ้ว …